哺乳期木瓜能生吃嗎 哺乳期的婦女可以生吃木瓜嗎

1、哺乳期木瓜能生吃。木瓜味道清甜，肉軟滑多汁，既可以生吃，又可以做佳餚，非常適合哺乳期的媽媽食用。

2、木瓜中含有木瓜素，可高度分解蛋白質，魚、肉、蛋等高蛋白質的食物在短時間內可被它分解成人體容易吸收的養分。同時還有促進傷口癒合、通便的作用。

3、另外，哺乳期的媽媽大多有輕度貧血，木瓜中含有鐵和鋅，鐵是紅細胞中血紅素的重要成分，多吃木瓜也可以一定程度上預防缺鐵性貧血。因此在哺乳期是可以吃木瓜的，但最好吃常温下的木瓜。