孕婦是否可以吃枸杞 懷孕期間能否吃枸杞呢

1、孕婦可以吃枸杞，枸杞可以滋陰補腎、安神助眠，但是孕婦一次不能攝入過多的枸杞，孕婦適量食用枸杞可以促進睡眠。

2、枸杞含有較多的維生素，如維生素B2、維生素B12，對孕婦有好處。枸杞是一種藥食兩用的食材，可以增強孕婦的免疫力，改善孕婦貧血，也可以促進胎兒的骨骼發育，所以在煲湯的時候習慣放一些枸杞對孕婦是有益的，但是不要過量，每天控制在20~30克之間，枸杞屬於熱性的，過量食用容易上火，出現眼睛腫脹，便祕的現象。

3、孕婦在懷孕期間要均衡搭配飲食，避免挑食、偏食，既要有粗糧、細糧的搭配，也要保證每天攝入足夠的優質蛋白，如雞肉、鴨肉、魚肉、牛肉、羊肉。根據不同的體質，進食合適的量。孕婦還要攝入新鮮的蔬菜和水果，補充大量的維生素C、維生素E和葉酸。