1、試着讓孩子自己獨立完成事情，家長總是想全方位的保護孩子，什麼也不想讓孩子做，怕累着孩子，什麼事情都忍不住會去幫忙。如果孩子做事情慢，家長就不自覺去幫他完成了。這樣會造成孩子沒有壓力和緊迫感，他們覺得反正有父母幫忙，就會注意力渙散，做事沒有責任感。家長不妨放手，讓孩子在規定的時間內自己完成力所能及的事情。
2、教導孩子對糾正做出積極的反應，大多數孩子不喜歡被糾正，他們的反應要麼是攻擊性的，要麼是消極的。生活中的一個事實是，人們經常必須遵循自己不喜歡的方向。教導孩子以良好的態度和正確的行為迴應。這需要自我控制，並幫助孩子學會控制他們的衝動。對糾正的良好反應有時很難學習，但這將讓他們永遠受益。
3、許多社交技巧需要自我控制，當孩子表現出這種品質時，表揚他們，指出他們需要改進的地方。傾聽、知道何時及如何打斷、控制憤怒、完成任務後在彙報，所有這些都需要自控力。
4、利用睡覺時間培養自控力，有些孩子睡覺的時候很難不跟父母吵架，這就成為了一個教育孩子自控力的好機會。畢竟，讓孩子安靜地躺在牀上，而父母還醒着，需要很強的自我控制能力。設定一個就寢時間，制定一個包括所有必要的就寢任務的常規，努力讓你的孩子待在牀上，不要讓父母在房間裏睡着。這需要家長的努力，但最終會得到巨大的回報。
5、讓孩子適當運動，適當地運動，尤其是與爸爸媽媽們一起做運動，有利於孩子培養自控能力，在運動中，孩子不僅可以鍛鍊好的體質，而且還能夠提高做事情的耐性和解決事情的毅力，從而提高情商。家長們可以趁週末有空，陪孩子出去散散步、做做親子瑜伽，去郊外感受一下大自然的氣息，有助於孩子的身心放鬆，鍛鍊了孩子的體質，更提高孩子的專注力和自控力，也讓親子間心的距離拉近了很多，一舉多得。
哇咔範
