1、目標要具體化，自制力不強的孩子一般都會出現“學習問題”，而學習對一個人的未來，又是不可缺少的。可是電視、網絡、吃零食之類的事情對小孩子來講具有一種無法抗拒的力量，加之大多數父母們在“事後”才發現孩子的自制力差的問題而加以管教，所以就需要父母想辦法，把一些長遠的目標具體化，增強它們的激勵性。
2、豐富孩子的經驗，培養孩子的興趣，從孩子感興趣的事情中選出一項讓孩子堅持下去，由於孩子的經驗不足，感興趣的東西又很有限，所以要儘量讓孩子多接觸新事物，從中培養孩子的興趣。興趣是最好的老師，孩子感興趣才有可能堅持下去。
3、延時滿足孩子願望，對孩子有求必應，只會讓孩子覺得理所當然，不會提高對自己的要求。因此，家長要學會延時滿足孩子的願望，告訴他們只有提高自控力，才能獲得更多獎勵。為了獎勵，孩子自然會努力提高自己。
4、每日任務清單，幫助孩子列出“每日任務清單”，是提高孩子自我管理能力的重要手段。
每天要做的事情有很多，引導孩子選出重要的3---5件事情，寫在一張紙上，作為“要事清單(To-dolis)”，每完成一項，劃一個勾。
5、藉助外力監督孩子，家長不可能時刻陪在孩子身邊，而且長時間的監督也會讓孩子心生不滿，覺得父母不相信自己。這個時候，家長可以讓孩子與小夥伴一起“組隊”，共同提高自制力。
6、對孩子耍賴行為説不，想要提高孩子的自制力並不是一件容易的事情，孩子可能會撒潑耍賴。父母一定要堅持底線，不管孩子如何耍賴撒潑都不要妥協。時間久了，孩子自然也就不再耍賴，自制力也慢慢得到提升。
7、以身作則，生活中孩子最容易模仿的對象是父母，父母自控力的表現會影響孩子自控力的發展。所以，凡是衝動的、情緒不穩定的、行為缺少自制的父母，必須先教育自己增強自制力，才能幫助孩子建立自制力。
哇咔範
