懷孕中的女性吃什麼非常的重要，不僅影響到你自己的身體，對孩子的成長也有很大的影響。下面我們就來一起看看孕期前三個月應該吃些什麼水果對孩子有幫助吧。
為了讓寶寶能夠健康的成長，孕媽媽們一定都是非常重視的。特別是孕期前三個月是寶寶發育非常重要的時期，如果沒有吃對東西可能會阻礙胎兒的發育。葉酸是孕婦必須要攝入的元素，能夠讓胎兒的大腦發育更加完整，所以在孕期前三個月一定要多吃水果。
一、鹼性水果
像獼猴桃、檸檬、柑橘等水果都是很好的食物，能夠為你的身體補充大量的維生素C，不僅能夠讓你自己的皮膚變得光滑有彈性，還能讓孩子的智力得到發展。可以每天泡一杯這樣的水果茶，效果是非常好的。
二、蘋果
蘋果中的葉酸含量很高，能夠為孕婦提供充足的養分，在孕前三個月多吃蘋果是非常好的。因為蘋果一年四季都能夠生長，屬於應季水果，所以也不用擔心添加了過多的催熟劑等物質。飯前吃一個蘋果還能預防懷孕長胖。
三、莓果
莓果類的水果也是很好的選擇，但是需要注意的是，這樣的水果糖分都很大，要注意攝取的數量。早餐可以將草莓和藍莓等水果加入到牛奶或者酸奶中食用，能夠促進腸道的蠕動，並且能夠遏制孕吐的發生。
四、其它
還有什麼水果值得食用呢？像獼猴桃、葡萄、楊梅等水果也是很好的，酸甜的口感能夠讓孕婦感覺很舒服。不管是對胎兒發育還是防止孕吐，增加食物來説都是很有利處的。與此同時，肉類的攝入也必不可少，不能採取單一的飲食結構。
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