孕期可以吃木耳嗎 教你獲得充分的營養

孕早期(懷孕前三個月)不能吃什麼, 懷孕早期,胎兒着牀尚不穩定,如果進食過於寒涼、滑膩或有活血化瘀作用的水果,像西瓜、香瓜、山楂等。那麼木耳可以吃嗎？

木耳含有豐富的蛋白質，可以補充孕婦在懷孕期間身體所要的微量元素，能促進寶寶的身體發育和成長，那麼在孕期應該怎樣吃木耳呢？

一般情況下木耳雖然含有豐富的蛋白質，和孕婦懷孕期間需要的微量元素，但是孕婦是不可以多吃木耳的。木耳具有活血化瘀的功效，孕婦在懷孕期間使用過多的木耳會導致拉肚子，從而引發流產。由於它獨特的活血效果，孕期使用過量的木耳，一旦發生出血情況，會出現止血難的情況。

有人説懷孕期間多吃木耳有好處，也有人説在懷孕期間不適宜吃木耳，其實不然。懷孕期間應該吃適量的木耳，適量的木耳有助於胎兒的發展，也能幫助孕婦補充孕期所需要的微量元素。只要注意吃的不是太多就可以。

經過調查有百分之七十的人覺得，懷孕期間是不能吃木耳的。有百分之15.6的人認為，吃木耳時要慎重。有百分之12.4的人認為是不能吃木耳的。它們都有各自的理由，不過懷孕前三個月是不能吃木耳的。

懷孕期間需要消耗大量的氣血，所以在懷孕期間所需要的氣血一直在增加。木耳屬於寒性的食物，特別容易消耗女性的氣血，儘管木耳中含有孕婦需要的微量元素，但是如果吃的過多，會因為它的寒性導致女性氣血不足，不僅會傷害到孕婦本身，還會影響到胎兒的發育。如果使用木耳後覺得身體不適，一定要去醫院就醫，以免對孕婦和胎兒造成危害。

喜歡用木耳來補充，懷孕期間身體所需要的元素的孕媽們。不妨試試用別的食品代替木耳，既安全又能補充身體所需要的元素。