在生完寶寶之後寶媽都是非常脆弱的，所以就要做好月子才行。但是對於月子怎麼做很多的年輕人都不大瞭解，下面小編就分享下怎麼做月子的經驗給大家吧！
不少的人生完孩子之後就開始下地走動，其實運動本是好的事情。但是對於剛生完孩子的女性來説還是不要過多的運動，適當的溜達就好。而且在溜達的時候要穿帶後跟的拖鞋，否則會落下腳後跟疼痛的疾病非常的難受。
月子期間飲食也是個很大的問題，不少的人在飲食上不注意導致孩子也跟着受罪。在吃東西上一定不要吃生冷的食物，過於生冷的食物在孩子吃母乳的時候會出現拉肚子的情況，孩子會一直哭鬧。如果吃水果一定要煮過之後再吃，這樣就不會出現涼的問題。吃東西上一定要注意，還在才能少受罪，大人也舒服很多。
在吃東西上也不能吃過硬的食物，因為你在生寶寶之後吃過硬的東西牙齒會受到很大的傷害。所以在吃菜和飯的時候都要弄的爛一點才好，對自己也有很大的好處。
月子期間一定不要總是對着電腦和手機，現在的年輕人基本離不開手機。但是總玩手機對眼睛的傷害非常大，還是忍忍在月子之後在玩手機吧！不然眼睛總是流淚的時候非常的難受，而且基本不好在恢復正常。
剩下的就是在做月子期間不要總是坐着，因為坐着時間特別長會出現腰疼的情況。對腰椎的損害非常的大，所以要多躺在牀上休息更加合適。做好月子的護理對於身體上的恢復非常的重要，以上這幾點都是月子的注意事項。【本站原創未經允許，謝絕轉載！】
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