吃黃豆會胖嗎 吃黃豆會不會發胖

1、黃豆中所含的脂肪大多為不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸是很容易被人體消化吸收的，而且黃豆中的膳食纖維可以促進腸胃蠕動，所以吃黃豆不會發胖。

2、黃豆的營養價值很高，有“豆中之王“，“綠色的牛奶”的美譽，是一種天然的營養品，眾所周知，黃豆可以榨油且脂肪含量很高，但是這並不意味着吃黃豆會發胖。