生蓮子可以直接吃嗎 生蓮子能不能直接食用

1、生蓮子可以直接吃。

2、蓮子含有豐富的蛋白質，微量元素，維生素等物質營養成分，有降火的功效，可以生津止渴，治療眼紅腫。

3、蓮子可以調節身體機能，提高免疫力，促進身體儘快恢復。還能使口氣清新，對於高血壓還能起到輔助治療作用。

4、如果是孕婦，每天最好不要超過五顆蓮子。