1、準備小米50克,大棗5粒,枸杞5粒,紅糖適量。
2、小米清洗,紅棗清洗去核切小片。
3、備好的材料倒入電壓力鍋中,按煮粥檔。
4、煮好後的粥加入紅糖與枸杞攪拌即可食用。
5、煮一碗熱騰騰的小米粥拌紅糖可以舒緩經期不適。小米營養豐富,一直都是產婦補益的良口,加上紅棗滋陰補血,養胃。