兒童怎麼吃大棗 如何用大棗做輔食

1、生吃：紅棗有補氣血的功效，兒童一天也不建議吃5個以上，可能會導致補充太多，適當就好。

2、輔食：每次給寶寶（六個月以上）煮粥的時候，可以放三四顆大棗在裏面，放大棗之前，需要清洗乾淨，然後把裏面的棗核取出來，然後把大棗用刀切碎，放在粥裏面一起熬。大棗中的鈣和鐵是寶寶最需要的礦物質。紅棗還具有補血功效，大棗中的鈣和鐵是寶寶最需要的礦物質，可以預防寶寶缺鐵性貧血。