水煮西蘭花的做法減肥 減肥餐水煮西蘭花的做法

1、材料：西蘭花，鹽、胡椒粉。

2、將西蘭花撕成小瓣，用鹽水泡10分鐘，然後沖洗乾淨。

3、鍋內放水，水燒開之後下西蘭花，焯水2分鐘後，西蘭花變成有綠色即可撈出。

4、撒上少量的鹽和胡椒粉，稍微攪拌一下即可食用。