早上五點吃早餐好嗎 5點吃早餐好不好

1、早上五點吃早餐對身體不健康，因為五點鐘身體機能處於沉睡狀態，而消化器官因為需要吸收和消化晚餐食物，所以通常到凌晨才真正的進入休息狀態。

2、早上五點腸道中處於休息狀態，如果過早地吃早餐，會影響胃腸道的休息，從而使消化系統的功能減弱，導致身體造成嚴重的傷害。所以早晨五點到七點，應當是排大便的時間，而最佳早飯時間應該是早晨的七點到九點。