早餐吃五穀雜糧粥好嗎 五穀雜糧粥早上吃好不好

1、早餐吃五穀雜糧粥好，適當吃一些五穀雜糧粥，能夠補充體內所需的營養物質，改善自身營養缺乏引起的異常情況，對於自身免疫能力的提高會有幫助作用。

2、五穀雜糧粥裏面含有較多的膳食纖維素，在吃了以後能夠增強飽腹感，減少多種食物攝入，還能促進腸胃蠕動，有助於腸道內的油脂分泌物快速排出，從而改善大便乾燥症狀。