早餐吃芒果好嗎 早餐吃芒果好不好呢

1、早晨是可以吃芒果的，芒果本身屬於比較温和的一種水果。即使在空腹的情況下吃芒果，也不會刺激到胃部。但是芒果的熱量和甜度是比較高的，所以平時也最好不要吃太多。

2、適當的吃芒果是有助於身體健康，因為芒果中含有豐富的維生素A，而且存在着很多人體必備的微量元素，比如鈣、磷、鉀、鐵等。

3、適量的芒果也可以達到清腸胃的效果，芒果當中還有大量的纖維，可以有效的促進排便，預防便祕發生。

4、如果大量進食芒果會引起皮膚發黃，並且對腎臟造成嚴重的負擔。所以平時不管是什麼樣的水果，都要做到適量吃，不要暴飲暴食。再者，芒果本身是帶有濕毒的，如果本身有皮膚病或者是腫瘤的人，應該避免食用芒果。