海米要泡多久 海米泡多長時間

1、用温水將海米洗淨,再用沸水浸泡3～4小時,待海米回軟時,即可使用。

2、也可用涼水洗淨後,加水上屜蒸軟。如夏天氣温高,可將發好的海米用醋浸泡,能長時間放置。

3、海米沒什麼禁忌人羣， 孕婦也是可以吃的，因為海米含有20%的蛋白質，是魚、蛋、奶的幾倍甚至幾十倍，並且它還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分，所以海米其實是孕婦孕期最好的營養食品之一。初次之外，海米還含有非常豐富的鈣，它可以補充孕婦身體中的鈣、鋅等微量元素，這樣可以促進胎寶腦部的發育，還可以促進寶寶們骨骼的發育。所以只要孕媽媽對海米無不良反應，就可以多吃蝦米。