紅柚熱量高不高 紅柚熱量高嗎

1、紅柚熱量不高，以100克可食部分的紅心柚肉計算，其總熱量為42大卡左右，是屬於較低熱量的食物，通常吃100克紅心柚肉，大約只需跳繩3分鐘、爬樓5分鐘、跳舞8分鐘就可以消耗掉。

2、紅心柚子含有的水分多，熱量低，在減肥期間食用不僅能減少其他高熱量食物的攝入，還有一定的輔助減肥效果，因為其中還含有較多的果酸和纖維素成分，食用可促進胃酸分泌，有助於其他食物的消化，同時還可加快腸胃蠕動，改善排泄不暢的困擾，從而幫助減肥者調理腸胃，輔助瘦身。