1、柚子熱量不高,吃了以後不容易長胖。每100克柚子裏有熱量41千卡,脂肪含量只有0.2克,含糖量只有9.1克,所以這個水果即使是糖尿病人也是提倡吃的。
2、整體來説水果類的熱量都不是很高,水果裏面營養比較多,所以建議每天都吃點水果,但是任何食物都要適量而止。
3、另外不長胖的最好方法是每天堅持運動量,身體所需的營養要保證,通過運動來消耗脂肪。