絲瓜子可以和牛奶一起吃。絲瓜子富含蛋白質、纖維和維生素,而牛奶則含有豐富的蛋白質、鈣和維生素D。將絲瓜子加入牛奶中一起食用,既可以增加營養,又可以享受到豐富的口感。不過,根據個人口感和偏好,也可以將絲瓜子單獨食用。