藕粉吃了長胖嗎 適當的吃不會胖

1、適當的吃藕粉是不會長胖的。藕粉當中含有大量的膳食纖維，這種膳食纖維是很容易使人產生飽腹感，起到抑制食慾。

2、在少量吃藕粉的同時可以適當的減少主食的攝入量，其次藕粉當中含有大量的纖維素，纖維素可以促進人體腸道蠕動，還有助於人體潤腸通便，可以減少人體消化不良等情況的發生。其次，由於藕粉中有一定的蛋白質和糖分，所以不建議一次性吃的太多，否則也會造成血糖的升高，從而也會導致反效果。