紫薯不能跟什麼一起吃

紫薯不宜與以下食物一起食用：

1. 牛奶：紫薯中含有草酸，牛奶中的鈣質會與草酸結合，形成草酸鈣，容易導致胃腸不適。

2. 高蛋白食物：紫薯中含有較高的澱粉含量，如果與高蛋白食物同時攝入，容易導致消化不良和胃部不適。

3. 高鐵食物：紫薯中含有草酸，與富含鐵質的食物同時攝入會影響鐵的吸收，降低營養價值。

4. 黃豆：紫薯與黃豆同食會引起營養物質的相互作用，影響容易消化。

請注意，以上只是一些建議，具體食物組合是否適合個體還需要根據個人身體狀況和飲食習慣進行合理選擇。