蓮子和枸杞能不能一起熬吃 蓮子和枸杞適合一起熬煮嗎

1、蓮子和枸杞能一起熬吃。蓮子甘、澀而平，歸脾、胃、腎、心經，具有補脾止瀉、益腎澀精的功能。而枸杞味甘性平，有養肝明目、滋腎潤肺等功效。兩者並無配伍禁忌，一起煮來吃可以收斂精華，抗老防衰，清熱去火，明目安神的功效。

2、收斂精華。枸杞能補精治遺精，蓮子也有收斂作用，可用於緩解遺精。所以，蓮子和枸杞泡水有收斂作用，但不宜長期飲用。

3、抗老防衰。蓮子主要含有蛋白質、維生素E等營養元素，而枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化、防衰老的作用。

4、清熱去火。蓮子心味苦寒，食用後能有效降低人體內的熱量。所以對於一些內熱嚴重，容易出現口乾、口瘡、咽痛等上火症狀的人，可以吃一些蓮子心、枸杞子，局部泡水，清熱解毒，消除內熱。