桂圓有什麼功效和作用 吃桂圓有哪些好處

1、消除疲勞的功效。桂圓中含有豐富的葡萄糖、蛋白質、鉀、鐵等營養物質，有利於迅速為機體補充能量，振奮精神，可快速清除疲勞。

2、養心安神功效。桂圓中含有的鉀、鐵元素，可用於治療心悸、心慌、失眠、多夢、健忘等症狀。

3、抗衰老功效。桂圓有利於促進細胞抗氧化，清除體內自由基，而且桂圓中還含有膠原蛋白，有利於促進皮膚的彈性，達到美容養顏作用。