喝酸奶可以吃雞蛋嗎 喝酸奶能不能吃雞蛋呢

1、喝酸奶可以吃雞蛋，二者都沒有毒性，不會引起不良反應。

2、雞蛋中含有豐富的優質蛋白、氨基酸和礦物質，可以增強人體的免疫和抵抗能力，酸奶中含有大量的益生菌，可以調節腸道菌羣的平衡，促進腸道蠕動，幫助消化。

3、但是也不宜食用過多，避免攝入過量的蛋白質，從而增加胃腸道和腎臟的負擔。還應該保持維生素和膳食纖維等營養物質的攝入，不宜偏食或者挑食。