喝酸奶可以吃橘子嗎 喝酸奶能不能吃橘子呢

1、喝酸奶不可以吃橘子，否則容易影響消化和吸收。

2、酸奶中含有大量的蛋白質和乳酸菌，具有潤腸通便、幫助消化的作用。柑橘含有豐富的維生素、微量元素、膳食纖維等營養物質，能促進身體的新陳代謝，提高免疫力。一般喝酸奶不能吃柑橘，柑橘中的鞣酸可能會和蛋白質發生沉澱反應，減緩胃腸蠕動，影響消化和吸收，容易出現消化不良、腹脹等症狀。

3、需要注意的是，酸奶不能多喝，否則可能會導致腹瀉、腹痛等胃腸不適的症狀，嚴重者甚至會導致電解質紊亂，不利於身體健康。