哺乳期可以喝純牛奶嗎 哺乳期能不能飲用純牛奶

1、哺乳期是可以喝純牛奶的。牛奶中含有需要微量元素，比如鈣、鐵等，能夠增強人體免疫力以及機體的抵抗力。此外，牛奶也是人體鈣的最佳來源，並且牛奶中鈣的含量適當，有利於人體的吸收。並且適當飲用純牛奶還能夠提供營養保證並且提高乳汁的質量，可以為寶寶提供充足的奶水。

2、除此之外，睡覺前飲用一杯温熱的純牛奶，還有助於哺乳期婦女的睡眠。由於哺乳期婦女消耗很大，常常需要半夜起牀為嬰兒哺乳，睡前喝一杯純牛奶能幫助媽媽得到充分的睡眠及休息，能夠為寶寶提供更好的奶水。雖然説牛奶營養豐富，但是並不適用於每一個哺乳期媽媽。

3、若哺乳期媽媽腸胃不適，則建議不要飲用純牛奶，以免加重不適症狀。並且對於乳糖不耐受的媽媽，也應當選用無乳糖牛奶，以免出現腹瀉的症狀。

4、除了飲用純牛奶外，哺乳期的婦女也要注意調整飲食結構，補充足夠的營養，才能夠提高母親乳汁的質量，幫助嬰兒更好的生長和發育。