運動完多久可以洗頭 這個時間段你知道嗎

只要是運動，就是比較容易出汗的，有人説過為什麼要運動呢？一方面出汗可以有效的排出身體的毒素，有利於新陳代謝，另一方面就是出汗是一種快感，可以盡情的享受。

似乎這是一件非常尋常的事情，做完一些運動之後，要去洗個澡？這樣以來不僅是是在身體上還是在心理上都會有會感到身輕氣爽，那麼，能不能運動完了之後立刻就去洗頭髮呢，這樣的做法對嗎？如果不對，那應該多久去洗頭髮才對呢？這可能是大多數人的心裏在運動後馬上去洗個熱(冷)水澡，因為這樣不僅能夠去污又可緩解疲勞。

這樣就使得所剩的血液不足，會導致不能夠充足的供應其他重要器官，還有這個時候的汗液並沒有完全乾掉，如果去洗頭就容易使汗液進入到頭部，造成頭疼或者是其他的後果；頭部是人體重要的部位之一，從而引發其他的疾病，如果想要去洗頭，可以等到氣息喘平了、汗消了、就沒問題了，而且洗頭的時候不要用冷水，但温水是沒問題的。

其實這樣是不對的，因為在運動完以後，運動後身體和沒運動的身體相比是還沒有恢復到正常狀態的；所以在這個時候是不應該立刻就去洗澡的，而且不要洗熱水澡。

因為根據據運動醫學專家的研究表明，人在運動的時候，流向肌肉的血液增多、心率加快。

就像我們每次長跑完以後都覺得心跳的特別快，覺得似乎它馬上就要跳出來，但是當我們當停止運動後，血液的流動的速度和心率的頻率雖然會有一定程度的減慢，但仍然會有一段比較長的時間來緩衝，如果這時立刻就去洗澡，這個時候就又會增加血液向皮膚及肌肉內的流量和速度。