吃糯玉米會胖嗎 糯玉米吃了會發胖嗎

1、糯玉米適量地食用，一般情況下不會引起發胖的現象；若是大量長期地食用，也可能身體出現肥胖的現象，要控制好飲食中的總熱量。

2、糯玉米多數屬於一種低熱量的食物，包含的膳食纖維比較豐富，能夠促進腸道的蠕動，防止出現便祕的現象，所以適當地吃是可以的，並不會導致出現便祕的現象。

3、身體肥胖多數是暴飲暴食的原因，還有可能是缺乏運動鍛鍊引起的，會導致局部出現脂肪堆積的現象，影響到身材的美觀，想要進行減肥，可以通過運動鍛鍊和控制飲食的方法進行調整。

4、運動的時候可以選擇騎單車或者是游泳運動，可以消耗熱量和燃燒脂肪，每天運動的時間控制在30分鐘左右。飲食上以低熱量和低糖分的食物為主，避免經常吃一些高脂肪或者是高糖的食物，防止肥胖。