玉米小米粥吃了會胖嗎 玉米小米粥吃了會不會胖

1、吃玉米粥不會胖的。

2、玉米是人們常食的一種粗糧，不但營養豐富，而且還含有各種維生素及礦物質，以及大量的膳食纖維，有助於消化，能夠增加飽腹感。如果吃玉米粥，最好在晚餐吃，不但有助於消化，還能促進排便。但也要注意，掌握適當的量，不要吃得太飽。如果怕身體過於肥胖，平時也要積極參加體育鍛鍊，適當控制脂肪以及糖類豐富的食物攝入。