減肥期間可以多喝水嗎 減肥期間能不能多喝水

1、一般來説減肥期間確實應該多喝水，因為喝水可以促進我們身體的新陳代謝，同時還能夠增加飽腹感、減少食慾，但是在減肥的時候喝水也不是越多越好，過量的喝水可能會引起水中毒，所以正常情況下減肥期間保持每天8杯水的飲用量就足夠了。

2、越是喝水少，胃液越多、越稠，人就越需要多吃食物來增加飽腹感;而你吃得越多，消化過程中消耗掉的體內水分就越多，脂肪缺水無法代謝，越積越多就變成了肥嘟嘟的贅肉。所以，想要減肥的女性朋友一定要明確這個事實，多喝水，確保體內水分充足才是減肥之本。