吃無花果乾的好處 無花果乾的功效與作用

1、食用無花果乾有健胃清腸、清熱生津等功效，除此之外，對於降血壓、血脂也有一定的輔助作用，如果女性長期搭配食用還會對皮膚狀態有改善的好處。

2、防止便祕：無花果乾含有多種維生素、礦物質、膳食纖維及植物化學物質，適量吃無花果可以有利於排便。尤其是女性在懷孕期間，每天的活動量相對會減少，出現胃腸蠕動變慢，食物在腸胃中停留時間延長，會導致大便乾結引起便祕。無花果中含有的多種蛋白酶、水解酶可以幫助機體對食物的消化吸收，無花果中的膳食纖維還可以加快胃腸蠕動，同時無花果中的蘋果酸、檸檬酸可以刺激胃酸分泌，增進食慾；

3、清熱生津：無花果乾，性涼，對於內熱所致的咽喉腫痛、口腔潰瘍、眼睛紅腫以及口渴，口乾的人，適當地吃無花果乾，可以有效起到生津利咽的功效；

4、輔助降血壓、血脂：經常食用無花果乾，對降低血壓、血脂有輔助作用，無花果乾中的水解酶、脂肪酶，有溶解血糖和軟化血管的功效，堆積在血管內脂肪被溶解，進而起到降血壓、血脂的功效；

5、改善皮膚狀態：無花果乾含有一定的花青素以及維生素C，具有一定的抗氧化作用，能夠幫助女性改善皮膚狀態。