甜品是每一個女人都無法抗拒的誘惑，但同時也是減肥瘦身的一大天敵。想要減肥的人，同時又想要吃甜食。這是非常讓人煩惱的一件事情。下面去看看有什麼方法吃甜食不發胖。
對於大多數的女性和大多數的孩子來説，一份美味的甜點足以讓大家快樂的度過很長的一段時間。事實上，甜食只能作為一種休閒的零食，如果過多的去依賴甜食的話，恐怕只會讓自己提前進入肥胖的階段。當人們變胖的時候，是會影響自己的形象，但也阻礙對敏感的反應。眾所周知，吃甜食是會發胖，但即使知道得非常清楚，她們也無法抗拒甜食的誘惑。
這種情況，是可以分為兩種人，一是不管如何吃甜食，都不會引起身體的任何反應，另一種人即使是少吃一點，也是會出現明顯的肥胖變化。甜食含有高熱量和脂肪，進入人體，消化吸受不充分，自然會被保存在皮膚的底部，被轉化為無用的皮下脂肪，長時間儲存起來就成了脂肪，使身體開始出現肥胖的跡象。如果不及時調整和控制飲食，那你只會變得非常胖。
下面教大家幾個吃甜食不胖的小妙招：1、喝大量的水，當你吃甜食的時候。要多喝水，這有助於增加飽腹感和防止暴飲暴食。不加糖的汽泡水效果是非常好的。也可以選擇苦咖啡、紅茶或者是綠茶。這些飲料的苦味能彰顯出甜味，增加甜食的滿足感。
2、用木糖醇替代蔗糖，木糖醇有一種温和的甜味，它與糖的甜味是相同的。它是可以用作平時做甜點的原料。雖然它們很甜，但熱量幾乎是為零的，而且化學的性質也是與糖完全不同，所以大家不必擔心會變胖，也不用擔心牙齒受損。
哇咔範
