現代人的生活節奏越來越快。特別是白領一族，經常久坐不動，保持同一個姿勢，所以很多人都會出現右手肩膀痛的現象。那麼右手肩膀痛怎麼辦呢？一起來看看吧。
一、出現右手肩膀痛的原因。
很多坐辦公室的白領一族都會出現這種情況，特別是年紀較大的那些朋友。因為他們的工作時間已經很多年了，長期坐在辦公室裏，經常對着電腦而且還久坐不動，長期保持同一個姿勢所以就比較容易引起肩膀疼痛的症狀。
肩膀疼痛一般表現為肩膀處的肌肉抽搐，它的疼痛過程並不是連續的，而是在一天內間隔一段時間又開始疼痛，尤其到了晚上疼痛會更加厲害。這些情況大多數是肩周炎的症狀。
那麼當我們出現右手肩膀痛的情況該怎麼辦呢？
1、首先如果肩膀痛的症狀不是很厲害，我們可以對其疼痛的部位進行按摩，在按摩的同時，還可以用熱毛巾來進行熱敷，這種方法要堅持幾天，疼痛的症狀就可以逐漸的緩解直至消退。
2、其次，對於長期久坐的人羣來説，應該要改變不良的坐姿，減少久坐不動的習慣要每隔一段時間就起來走動，或者做做伸展放鬆活動，多轉動頭部和肩部的位置，使其得到放鬆。
3、再者，如果疼痛的情況較為嚴重，可以選擇中醫推拿和鍼灸的治療方法，從而讓疼痛症狀得以緩解。此外，目前市面上還有各種專門針對於肩周炎的止痛的藥膏，有需要的患者可以根據自身情況來選擇適合的藥膏進行治療，堅持貼一到兩週，相信疼痛的狀況會有所緩解。
4、如果肩膀疼痛的情況在使用上述方法之後均無效，那應該選擇立即就醫，不可耽誤病情。
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