涼拌木耳能隔夜吃嗎 涼拌木耳可以隔夜食用嗎

1、涼拌木耳不能隔夜吃，儘量選擇新鮮的食物。

2、涼拌黑木耳比較爽口，富含營養豐富，比如多種纖維素和蛋白質，含有胡蘿蔔素和脂肪，適當吃能夠補充身體所需營養，幫助增進體質。如果隔夜存放可能會導致食物變質，甚至存放環境不好，也可能會感染上很多細菌或者病毒，如果繼續攝入會導致腸胃受到刺激，還會危害到身體健康。

3、平常保持食物豐富多樣化，營養膳食收入，吃些綠色蔬菜和水果。