吃枸杞的好處 吃枸杞的好處有哪些

1、補腎益肝。在中醫上講，枸杞有治療虛勞精虧的作用，可以將枸杞泡水飲用。

2、保護視力。枸杞中含有豐富的維生素A、維生素B1和核黃素等，能夠提高視力，護眼明目。

3、潤膚養顏。枸杞中有大量的微量元素和維生素e，有一定的抗氧化能力，而且當中的維生素A還可以防止皮膚的乾燥，增強皮膚抗氧化能力。

4、烏髮養髮。中醫認為枸杞性温入肝腎，有滋補肝腎的作用，可以治療由腎虛引起的發稀發少的症狀。

5、降低三高。根據臨牀多項研究結果表明，枸杞當中含有一種多糖成分，可以提高體內胰島素細胞的氧化能力，減輕自由基的損傷，從而達到對胰島細胞的保護作用。另外，臨牀應用表明枸杞有着很好的降壓和降膽固醇的功效。

6、提高免疫力。枸杞當中的多糖成分能夠提高機體免疫細胞和淋巴細胞的增值能力，而且枸杞有很好的抗輻射的作用，可以有效增強機體抵抗力。

7、抗病作用。枸杞當中的甘露糖、木糖等成分具有增強非特異性免疫功能，可以有效的抑制和減少疾病細胞的生長，同時還具有防止體內細胞突變的作用。

8、補血作用。中醫認為，枸杞對於機體造血有一定的促進作用。