高血脂的日常飲食保健至關重要，關鍵就是要降低脂肪以及膽固醇的攝入，這需要對禁忌食物有清晰認知，還要長期堅持科學飲食。下面就來説一説哪些食物高血脂人羣不能吃。
人們飲食結構日益精細，高血脂成了中老年常見病。高血脂可怕之處在於它會導致例如冠心病、粥狀動脈硬化等疾病。血液脂質主要來自日常飲食，所以高血脂人羣辨別清楚不能吃什麼就至關重要。下面就來説説高血脂人羣日常生活中不能吃什麼。
一、動物內臟。動物內臟中以豬腰子和羊腎臟為代表，二者中均含有非常高的膽固醇，食用動物內臟對高血脂、肝臟疾病患者很不利，應儘量少吃或不吃。
二、蝦米和瑤柱中含有較高的膽固醇，高血脂人羣以及脂肪肝、心臟病人應該減少食用。
三、鴨蛋。食用一個鴨蛋，就會超出正常人的每日膽固醇攝入量，其膽固醇含量之高對高血脂人羣更是負擔。
四、豬蹄。四兩豬蹄所含的膽固醇就已經超過了健康攝入量，對腸胃功能不良的老年人來説，豬蹄也很難消化，因此要儘量少吃。
五、墨魚。墨魚在海鮮類食材中膽固醇含量非常高，高血脂人羣要儘量減少食用或避免食用。
如上所見，高血脂人羣飲食調養的關鍵就是減少膽固醇的攝入，限制肉蛋奶的攝入量，改吃植物油、增加蔬果的攝入對降低血脂有明顯效果。
特別提醒您的是，高血脂人羣除了在日常生活中注意飲食調養之外，還需要保持良好的運動習慣，選擇身體能夠承受的運動方式，例如快步走、游泳、騎自行車等等，每次堅持半小時，就可以改善心肺功能、減少體重、降低血脂。
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