胳膊疼痛是哪些原因導致的呢？很多人會感覺自己的胳膊非常不舒服，但是具體什麼原因又不清楚。我們今天會給大家介紹一些胳膊疼痛的原因，下面我們就一起看看吧。
現代人不注意保暖，很多人在冬天穿的非常少，這樣不僅導致寒氣入體，還很容易導致胳膊的痠痛。如果你經常感覺自己的胳膊不舒服，特別是一降温就更加明顯，這就是非常典型的肩周炎。想要改善這個情況就需要你慢慢調理。
一、適當的拉伸
圖中的動作能夠放鬆你的胳膊肌肉，讓你的關節更加靈活，能夠起到很大的幫助。如果你實在感覺疼痛難忍，就做到你覺得舒適的程度就可以了，不用盲目的跟從“標準姿勢”。每天堅持拉伸一下就能夠在很大程度上改善問題。
二、運動扭傷
在運動的時候很容易出現扭傷的情況，所以胳膊疼痛也有可能是因為運動導致的。所以為了避免這樣的情況，我們可以像圖中做的那樣，拉伸一下自己的胳膊肌肉。這樣就能夠預防了。除非是專門訓練手臂的動作，一般的運動是不會導致手臂過於痠痛的。
三、血液循環
如果你喜歡側身睡覺，一直將你的右臂壓在身下，這也很容易導致手臂的痠痛。如果長年如此，你的右手肌肉一定沒有左手有力量。如果你實在感覺不舒服就去按摩一下吧，能夠緩解你手臂大部分的痠痛情況。
四、注意
雖説按摩和拉伸都有很好的效果，但是每個人的情況是不同的，有些人拉伸自己的肌肉反而導致手臂的腫脹。所以大家應該弄清楚自己到底是什麼原因，然後再選擇合適的方法。
哇咔範
