經常電腦前工作、低頭看書的人，容易出現一側或雙側肩膀痛，這是怎麼回事呢應該怎麼緩解？值得注意的是，如果肩部疼痛時間長、程度重，則有可能發展成為肩周炎。
很多坐在電腦面前工作的人，他們得病機率高，而且這些病有八成都是痠痛病。坐在電腦面前一工作就是好幾個小時，而且還是連續的，這樣想不得病都難。很多年輕人都不重視自己的身體，因此在自己年輕的時候留下了很多疾病。長期坐在電腦面前，很容易造成右肩部的肌肉產生痠痛，一旦有了，你將無法專心的工作，而且對自己的肩部會造成巨大的傷害。
造成肩部肌肉痠痛的原因有幾個。
一：如果一個人持續保持一個姿勢好幾個小時，那麼就會使肩膀變得堅硬，供血血管會被強制關閉，不能有效穩定的提供血液，能量，氧氣，這樣也便使得肌肉產生痠痛感。
二：坐姿不正確也是一個致命。比如你彎腰駝背或是身體只傾向一邊倒，都會使得血管閉合，氧氣的輸送減少，進而導致肌肉痠痛。
三：讓自己的肩膀過度承受重物也是一個主要的原因。
如何有效的解決肩膀肌肉痠痛的問題？就讓小編為你支招。
第一：不要一直坐在電腦前工作，每隔40分鐘就要起來走動走動，伸展一下自己的身體。
第二：保持正確的坐姿。這是一個很關鍵的點，彎腰駝背或是身體傾向一邊不僅會提高你肌肉痠痛的概率，而且還影響到了你的形象。不要把錯誤的坐姿變成一種習慣，它只有弊端而沒有益處，我們要好好平衡工作和身體兩者之間的關係！
哇咔範
