鹼性食物吃多了會怎麼樣 為什麼要食用它

健康一直是人們追求的話題，因為身體是一切的本錢，因為我們的身體偏酸性容易生病，所以各大養生頻道都會給大家傳播多吃鹼性食物對人身體的益處，但是鹼性食物能多吃麼？

酸性體質是我們多種病的誘因，會造成骨質疏鬆，鈣流失等症狀。因為我們正常健康的身體是應該在弱鹼性的環境的，能夠使我們的身體正常的新陳代謝，正常的運作，酸性體質的人經常會感覺到疲憊，腹瀉等，很不舒服，所以在日常生活中應該儘量食用一些鹼性食物來保證自己身體的弱鹼性。鹼性食物有哪些呢？多吃鹼性食物對我們身體真的有益處麼？

酸性體質會吃一些鹼性食物不僅可以緩解尿酸高痛風的症狀，還可以中和體內的酸性，比如一些含鉀，鎂等元素的食物，一些豆製品，奶類，杏仁等，吃一些蔬菜和水果，海鮮類可以吃一些鰻魚、鮪魚等，在平時閒暇時候可以小酌一杯葡萄酒，這些都是對我們身體有益處的。

如果自身酸性較強，需要調理，可以吃一些強鹼性食物，例如檸檬，沒錯，檸檬含有多種維生素C，又能夠有效的防輻射，多泡一些檸檬水喝，有益於身體的酸鹼調節，還可以吃一些海帶，茼蒿，油菜，小白菜等等，更比較快速的中和酸性。

但是鹼性食物能多吃麼？因為在我們生活和工作中，經常面對不同的壓力，在進行腦力勞動和體力透支的時候，也都會一定程度的在血液中呈現出酸性，需要補充鹼性來中和身體的酸性，所以鹼性食物多吃是有好處的。

身體健康不能只依靠食物來調節，也需要積極鍛鍊加強運動，收穫更幸福的明天。