哪些是鹼性食品 吃鹼性食物的注意事項

1、常見的鹼性食物有葡萄，蘿蔔，木耳，黃瓜，西紅柿，白菜，西瓜，蘋果，柑橘，牛奶，紅茶，茶葉，大豆，番茄，餅乾，蛋糕，蓮藕，草莓，紅棗，山楂，捲心菜，菠菜，芝麻和土豆等等都屬於鹼性食物。吃鹼性的食物有助於維持身體的正常代謝。

2、吃鹼性食物的同時，建議要注意以下幾點：

3、不要過量的吃鹼性食物，以免造成酸鹼失衡。

4、平時注意補充營養，少吃辛辣刺激性食物。

5、適當的進行運動，增強自身的體質。