怎樣提高自身的免疫力 提高自身的免疫力的方法

1、可以提高自身免疫力可以通過飲食管理、體育鍛鍊或者藥物進行提高。

2、在日常生活中患者需要吃一些營養豐富的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉等來補充機體的營養，也要吃新鮮水果和蔬菜比如蘋果、草莓、菠菜等可以補充人體的維生素，從而提高自身免疫力和抵抗力。

3、可以適當的在户外進行體育鍛煉，比如打籃球、羽毛球、足球等，可以提高自身的免疫力，避免病毒感染，在做體育鍛煉的時候，患者要注意安全，不要受到傷害。