海茄子有營養嗎 海茄子有沒有營養

1、海茄子有營養。

2、海茄子富含優質蛋白和微量元素鈣、碘、鐵、鉀等，可以補充人體所需的蛋白質等營養物質，具有一定的營養價值，但海茄子不具有降低人體各項生理指標的效果，也不具有治療疾病的效果。

3、海茄子中含有豐富的鈣質，適量食用可以補充人體對鈣質的需求，可預防中老年人骨質疏鬆的發生，海茄子中還含有一定的精氨酸，食用後能夠作用於人體的神經和大腦，可以起到提高記憶力的作用，可以預防老年人痴呆。建議平時適量食用海茄子，避免過多食用以免影響健康，因為海茄子雖然營養豐富，但也不是適合所有人羣食用，尤其是患有皮膚病和易過敏的敏感人羣，以免出現病情加重或過敏。