現代社會的人類越來越開始關注自己的身體健康，所以市場上很多的保健品也引起了人們的重視。魚油和魚肝油是常見的保健品，雖然名字很相似，但是它們之間有一定的區別。
它們之間的區別首先可以體現在提取部位上。魚油是從整隻魚的身體上只取出寶貴的魚油，而魚肝油可以顧名思義，就是從一隻魚當中的魚肝上提取出來的物質。僅僅只是從提取部位上，我們就可以分別出這兩種保健品的差距，很明顯魚油會比魚肝油珍貴得多。因為它們所提取的部位不同，導致這兩者之間的營養成分也有所不同。
魚油是保健品當中比較珍貴的一種，因為魚油本身的價值較高，對於我們人體來説所造成的效果也較好。比較常見的魚油功效就是可以幫助我們很好的預防關節炎，有很大部分的人因為長期忙碌於工作，而導致忽略了自己的身體健康。大多數的人都缺乏運動和鍛鍊，導致自己的身體容易出現風濕類的疾病，關節炎也隨之而來。
這個時候就可以服用魚油，不但可以起到緩解鎮痛的作用，還可以幫助我們預防這一類的疾病發生。
對於大部分的老年人來説，長期的缺乏鍛鍊和思考，比較容易患上老年痴呆症。這種疾病不僅僅只是危害到老年人的身體健康，同時也會給一個家庭帶來負擔，如果家庭當中的經濟條件一般，還有可能會導致更加嚴重的經濟危機出現。
魚油可以很好地針對老年痴呆症，幫助患者進行康復治療，即使是對於一些沒有患上老年痴呆症的老年人來説，也可以起到一定的預防作用。
不僅如此，魚油還可以幫助我們降低體內的血壓和血脂。魚油當中一些比較特殊的成分，能夠幫助我們軟化血管，預防一系列的血管疾病發生。有時候我們會因為血液流通不暢，導致血栓等疾病的發生，這些疾病雖然看起來離我們很遠，但是這些疾病突發性特別的強。所以我們在日常生活當中，一定要注意預防這類疾病。
魚油可以幫助我們維持血管的健康，讓我們的身體能夠減少疾病的威脅。
然而魚肝油是從魚的肝臟當中提取出來的脂肪，雖然是從肝臟部位提取的成分，但是其中也有能夠有益於我們身體的維生素。魚肝油當中比較常見的營養成分就是維生素A和維生素D，這兩種維生素對於小嬰兒來説會比較重要，因為幼兒在發育的過程當中非常的需要維生素D，這可以幫助他們更加健康的成長。
同時對於一些嬰幼兒的佝僂病，維生素AD還可以起到非常有效的治療作用。
現在已經有越來越多的人都戴上了眼鏡，很多人的視力都大不如從前。這主要是和我們的日常生活習慣和工作學習壓力有關，很多人為了讓自己的生活更好，就會更加努力的工作，而這樣就代表着我們的眼睛沒有足夠的休息時間。
但我們的眼睛開始疲勞時，會出現一定程度的假性近視症狀。為了讓我們的眼睛能夠更加的明亮，可以及時的補充維生素A來幫助我們維護視力健康。
對於一些小孩子來説，他們的身體免疫力較低，比較容易受到外界因素的影響而導致疾病的發生。這個時候很容易導致小孩子的呼吸管道受到損傷，因為大部分的感冒都會引起咳嗽，而小孩子的呼吸管道比較稚嫩，很容易因為咳嗽而引起發炎或者是其他症狀發生。
維生素A可以幫助小孩子保護呼吸管道，在小孩子的呼吸道當中形成一層保護膜，讓孩子能夠更加健康的成長和發育。
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