晚上吃生蠔好嗎 晚上夜宵吃生蠔對身體好嗎

1、生蠔營養價值較高，一般情況下，晚上吃生蠔好，但需適量。

2、生蠔富含優質蛋白質、氨基酸、維生素、鈣、鎂、鋅等多種人體所需的營養物質，一般情況下，晚上吃生蠔好，但需適量。晚上適量吃生蠔可以補充營養，維護造血系統正常功能，具有美容養顏、補鈣等作用，還可以有效預防高血壓、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等疾病。

3、如果晚上吃過多的生蠔，容易加重胃腸道消化、吸收的負擔，引起腹脹、腹痛等不良反應。

4、對生蠔過敏的人羣應避免吃生蠔，以免引發過敏反應，出現皮膚瘙癢、噁心、嘔吐等症狀。