兒童吃紅棗有什麼好處 寶寶吃紅棗的好處

1、紅棗對兒童具有健脾益氣、補血養陰的作用，長期食用紅棗可以調整胃腸道，促進胃腸消化，增加食慾，提高機體的免疫能力。

2、紅棗還可以幫助改善貧血，調整體內血液循環，促進肝細胞的更新和再生。

3、成人長期食用紅棗，還有美容養顏、防癌、抗衰老的作用，也有安神、助眠的作用。但是，小孩吃紅棗時要注意，不要誤吞棗核，吃棗核有一定的危險性。