菠蘿和南瓜同吃有什麼好處 菠蘿和南瓜同吃有哪些好處

1、增進食慾。

菠蘿口感酸甜，當中含有豐富的有機酸、果糖等成分，而南瓜中含有不少的水分、糖分，食用有利於刺激唾液分泌，進而起到一定增強食慾的作用。

2、潤腸通便。

由於菠蘿和南瓜中都含有豐富的膳食纖維、水分，一起適量食用，有利於滋潤腸道，具有較強的腸道滑利性，有利於促進腸道的蠕動，幫助身體順利排出糞便。

3、補充營養。

南瓜中含有豐富的膳食纖維及維生素C、胡蘿蔔素，而菠蘿中含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、以及鈣、鋅、鐵等多種微量成分，兩者含有的營養物質豐富，一起食用可以補充自身所需營養素。