月餅是中國的傳統節日中秋佳節，我國人民都會用吃月餅來慶祝節日的到來。但是，有些要減肥的朋友就會問了，吃月餅會胖嗎？接下來主要和大家分析一下這個問題。
一：吃月餅會胖嗎？
按照中國人的傳統習俗來説，每逢每年的8月15就會有一個吃月餅的習慣。月餅的種類也有很多的，很多人都比較喜歡吃。但是，對於想要減肥的人來説，是一定要注重飲食的，我們都説減肥就是八分飲食加上兩分的運動，所以在日常生活中，如果亂吃東西是會影響到我們減肥的。那麼，吃月餅會胖嗎？
其實月餅雖好吃，但是不能貪吃，因為它是一種高熱量、高膽固醇、高糖分，並且高脂肪一種食品，與減肥的女性們是格格不入的。為了保持良好的體態，還是要注意吃月餅的正確方式，月餅不是不能吃，而是要少吃。其實少量的月餅我們還是可以吃的，只要不要過度的吃，不要天天吃月餅就好了。
因為我們減肥的過程中也不能讓身體太過於飢餓，想吃的東西可以偶爾去一下，只要不要過量的吃暴飲暴食，對於減肥的影響還是不會特別大的，這就是吃月餅會不會胖的一些解答。上面説到想要減肥，不是光顧着節食就好了，一定要配合足夠的運動，接下來我們就一起來看看，應該怎麼樣去運動和正確的飲食才能讓你更容易擁有良好的體態。
二：如何正確的減肥才能擁有良好的體態
第一：想要減肥運動不可少
上面也説到了，減肥就是八分的飲食加上兩分的運動，所以説運動也是必不可少的，運動可以分為很多種，有氧運動和一些無氧運動。有氧運動包括跑步、跳繩之類的，運動無氧運動就是類似於啞鈴、深蹲這些，建議是在做完無氧運動之後再進行有氧運動，這樣效果會更加好。
但是要提醒大家的是想要減肥和塑形都不是一天兩天就能做到的，有些人再堅持一兩個月之後，覺得運動太累，於是就不想堅持了，單單靠節食來控制自己的體重就是不正確的。一定要堅持下去，其實只要你堅持下去一定能看到效果的，只是這段時間會比較長一點，每個人體質不同，有些人可能在運動一年之後，才能夠達到自己理想的那種身材。
但是有些人天生條件比較好的，鍛鍊三個月或者是四個月之後就能夠達到自己理想中的那種效果了。所以要告訴大家的是一定要堅持運動，不要覺得太累就放棄了運動，也不需要天天的運動，一週堅持三到四次其實已經是很不錯的，身體也是需要休息的，天天運動也是不行的，建議大家一週要堅持做三到四次運動。
第二：減肥過程中正確的飲食方式
減肥過程中，也需要做到正確的飲食，上面説到月餅是儘量要少吃的，月餅是一種比較甜的食物，它的糖分比較高，脂肪也比較高，是我們減肥過程中的一大殺手。所以要建議大家少吃月餅，另外，飲食説講究的規則，是建議大家不要吃那麼多油膩的食物，這是不好的，但是不是不吃油，只是要適量。
我們每天都必須攝入足夠的蛋白質、脂肪和碳水化合物，蛋白質可以從雞蛋、牛奶等食物中攝取，脂肪也可以從肉類中攝取，碳水化合物主要是我們所説的米飯、紫薯等等。像一些糖分比較高，膽固醇也比較高的食物，就建議大家少吃。
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