談談月經期間心情不好有什麼危害 你一定要知道

月經期間是女性的一個特殊時期，很多人説女生每個月總有那幾天是容易心煩意亂的，因為月經期間會影響我們的心情，使得女生多情緒，所以女性生理期要學會控制自己的情緒。

月經期間是女性的一個特殊時期，很多人説女生每個月總有那幾天是容易心煩意亂的，因為來月經期間會影響我們的心情，使得女生多情緒，所以女性生理期要學會控制自己的情緒。至於説沒控制好自己的情緒有什麼危害，危害就是氣血逆亂，容易導致月經失調。很多女性都不知道月經期間亂髮脾氣對自己的身體有影響，久而久之月經紊亂。

要知道出現月經紊亂是很麻煩的，會影響到排卵和懷孕。所以女生在生理期要控制自己的情緒，避免情緒化。平時可以聽聽音樂，多散步，放鬆自己的心情。可以適當的運動，運動是治療抑鬱很好的方式，但是不能是劇烈的運動，這樣對子宮是不好的。

可以做做有氧運動，瑜伽是蠻不錯的，但是要在專業人士的帶領下，因為有些動作生理期是不能做的。運動可以讓我們的心情很快的平靜下來，不妨可以試試。

有些女生平時就很喜歡發脾氣，這不僅對月經不好，對乳房也不好，是很容易增生的，也許你會想發脾氣和來月經有什麼關係？其實關係是有的，有些朋友來月經的時候胸部脹痛，這已經説明乳房有增生了，這時候更不能亂髮脾氣，不然會越來越嚴重的，對女性的健康是非常不好的，這個需要引起我們的注意了。

看了上面的文章相信你對月經期間心情不好對女性的危害有了一定的瞭解了，今後大家要多注意。