喝酸奶可以吃蝦嗎 喝酸奶能不能吃蝦呢

1、喝酸奶可以吃蝦，但是不能一次性吃太多，否則容易引起胃腸不適。

2、蝦含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、煙酸、鈣、磷、鐵、硒等成分，酸奶含有碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素C等成分。這兩種食物的營養價值較高，通常能一起吃，可以補充人體所需的營養物質。

3、但是需要適量吃，因為酸奶含有大量維生素C，蝦中富含蛋白質，如果一次性吃太多，可能會影響蛋白質的吸收，導致胃腸不適，容易出現腹瀉、腹痛、噁心、嘔吐等症狀，危害身體健康。

4、需要注意的是，對蝦過敏的人羣儘量不要吃蝦，以免出現皮膚瘙癢、紅腫等過敏症狀。