肌肉萎縮，是由於肌肉無法完成正常伸縮產生的，是肌無力、肌萎縮、運動神經元損傷等導致的。現代醫學非常發達，出現萎縮症狀不必太過焦慮，做好復健有助肌肉恢復正常。
人體肌肉有彈性和伸縮力，才能保證人們的正常活動。如果肌肉失去彈力，或者伸縮能力受損，就會出現痙攣、抽搐、身體某些部位失去知覺、肌肉失去活力等情況，也就是人們常説的肌肉萎縮。肌肉萎縮，有時候是由於運動神經元損傷，或者是半身不遂等疾病造成的。
患上肌肉萎縮，很多人會感到絕望。尤其是肌肉萎縮有年輕化的趨勢，有時候會發生在青少年身上。其實，現代醫學很發達，就算患上肌肉萎縮，也有辦法使其恢復正常。今天，我們就來介紹，肌肉萎縮該如何進行恢復。
第一，藥物恢復。如果肌肉萎縮很嚴重的話，醫生一般會開出提高神經元活力的藥物。神經元是人體活動的中樞管理系統，只要萎縮部位相應的神經元活力提高了，對於該部位肌肉的恢復很有幫助。只是這些藥物一般對人體刺激性很強，若非必要，還是不要亂吃的好。切記不要私自購買此類藥物，以免出現無法預料的副作用。
第二，局部鍛鍊。做好復健，是恢復肌肉活力的關鍵。可以針對局部做一些運動，例如腿部的踢腿、拉伸、上提等，如果是胳膊可以做一些伸展、高舉、環繞等，如果是脖子可以左右側彎或者是旋轉，這些恢復性運動，可以預防萎縮程度惡化，對於恢復肌肉活力很有幫助。不過運動強度不要太大，以免造成損傷，量力而行就好。
第三，堅持療養。除了運動，按摩也可以使局部肌肉活躍起來。每天晚上搓熱雙手之後，放在萎縮部位輕輕按壓，以略微感覺到疼痛感為宜，證明刺激到了內部肌肉，如果只是隔靴撓癢，效果就不那麼好了。
同時，你可以用熱水或者舒筋活絡的草藥來泡腳，同樣可以起到舒活全身經絡的作用。此外，中醫穴位按壓，也有不錯 的療效。如果能夠三管齊下，效果會更好。
第四，補充營養。醫學研究表明，肌肉會出現萎縮情況，跟飲食有極大的關係。所以，我們在出現萎縮症狀後，補充營養非常關鍵。
蛋白質和鈣質，是肌肉恢復不可或缺的營養元素，所以平時要多喝牛奶、豆漿、大骨湯，也不能缺少雞蛋、雞肉、魚類等蛋白質的補充。當然，維生素也不能少，富含維生素的西紅柿、西藍花、蘋果、香蕉等蔬菜水果，要適量多吃一些。
第五，定期複查。做到以上四點，肌肉會慢慢恢復知覺，至於恢復程度，需要請教專業人士。所以，定期到醫院複查非常重要。醫生通常會根據你的復原情況，提出新的建議，要遵照醫囑進行調整。
很多人出現肌肉萎縮，整個人都被擊垮了。其實在現代醫學水平下，肌肉萎縮並不是不可治癒的難題。所以，應該打起精神來，積極配合醫生進行復健，只要堅持做到以上幾點，假以時日，肌肉萎縮症狀一定會好轉，甚至慢慢康復。
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